《守望的天空》和抑鬱症女孩自殺 如何調節達到心理健康標準
《守望的天空》呼籲關注孤獨症兒童
孤獨症的症狀有：孤獨離群，不會與人建立正常的聯繫；言語障礙十分突出；興趣狹窄，行為刻板重複。要預防兒童孤獨症的方法有：首先，父母對疑有孤獨症傾向的兒童，應儘早去醫院就診，由專科醫生確診，早期診斷，早期治療是治療成敗的關鍵; 儘管孤獨症的病因不明，但仍能進行有效的治療和預防。主要採取綜合治療措施，
抑鬱症女孩自殺之殤
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
對策一：
認識自我、悅納自我，要有一個清醒的自我意識，能正確地評價自我，辯證地看待自己的優缺點。在評價自己時，既不誇大自己的優點，也不用放大鏡來看自身的缺點。教師在自我認識和瞭解的基礎上，還要進一步悅納自我，即要欣然地接受現實的我，並肯定自我、賞識自我，以積極樂觀的心態和健全的個性面對人生，追求更多的生活和工作樂趣。
對策二：
如果你暫時無法找到知心的好友來傾訴內心的憂慮，雖然現在我們已經是成年人了，但如下行為還是可以讓我們快活，不妨這樣做： （1） 在綠色的森林中呐喊，把自己的憤懣、怨恨、委屈和不愉快用聲音表達出來。 （2） 隨著音樂舞蹈，用舞蹈來抒發自己的情感。 （3） 趕緊去健身。保齡球，射擊，擊劍，跆拳道、跳操等運動都有著疏泄情緒的作用，幹吧！ （4）實在上述途經仍然不起作用，可以到心理醫生處進行心理諮詢。但是當你瞭解和認識和自己之後，你隱藏在陽光下的那份抑鬱，還要你小心翼翼地舒緩開……
對策三：
“要求完美”用心理學的語言來說是一種傷害的武器。這種人的情感世界非常脆弱，他們的內心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以復原。所以他們用周身美麗的陽光把自己和外界的真實隔離開。即使每個人都面臨生老病死，他們也難於接受。他們會塑造出一個極為虛假的自我，然後在這種陽光的自我中陶醉，最後，在這種陶醉中將自我毀滅。 我們必須知道，生活並不總是充滿陽光，在陽光的背後，有時候晴天。有時候雨天，有時候颳風，這是我們真實和無法逃避的生活。生活並不總是笑容，有時候悲傷，有時候憤怒，有時候覺得委屈，有時候要面臨衰老……當我們自己能夠真實的、理性的、客觀的看待事情的時候，心情也就更為平靜和安詳，這就是我們現實的生活。
對策四：
一個正常人能夠把自己的悲傷、憤怒、怨恨、委屈、不滿等等不高興的事情表達出來，那麼朋友和同事就會知道她的困難，並盡自己的能力來幫助他們。 要知道如果有了委屈、不滿，經常地向同事朋友訴說的話，朋友和同事就會經常地瞭解明白你的感受，即使幫不上忙，當一個人的內心感受被別人理解時，那麼作為一個人的基本的情感需求就被滿足了。 只有勇敢地向同事，朋友表達自己的真實想法，通過和朋友交流才能夠在自己困難的時候給自己提供必要的幫助。試想，別人都不是算命先生，也沒有感知你內心世界的超自然的能力。你如果有了困難不向親人傾訴，不向朋友傾訴，親人朋友怎麼知道從什麼地方幫助你呢？心理疾病患者要注意了，你也可以自己嘗試和堅持些心靈日記，這些日記對於自己的內心真實感受地表達有重要作用。
《守望的天空》和抑鬱症女孩自殺 如何調節達到心理健康標準
對策五：
通過積極的學習和工作，不斷提高自我修養和精神境界。唯一能夠把握的只有你自己，更好的自己。這是一場賽跑，與自己的青春賽跑。
對策二：
如果你暫時無法找到知心的好友來傾訴內心的憂慮，雖然現在我們已經是成年人了，但如下行為還是可以讓我們快活，不妨這樣做： （1） 在綠色的森林中呐喊，把自己的憤懣、怨恨、委屈和不愉快用聲音表達出來。 （2） 隨著音樂舞蹈，用舞蹈來抒發自己的情感。 （3） 趕緊去健身。保齡球，射擊，擊劍，跆拳道、跳操等運動都有著疏泄情緒的作用，幹吧！ （4）實在上述途經仍然不起作用，可以到心理醫生處進行心理諮詢。但是當你瞭解和認識和自己之後，你隱藏在陽光下的那份抑鬱，還要你小心翼翼地舒緩開……
對策三：
“要求完美”用心理學的語言來說是一種傷害的武器。這種人的情感世界非常脆弱，他們的內心好像一層很薄的玻璃，一旦傷及，就難以復原。所以他們用周身美麗的陽光把自己和外界的真實隔離開。即使每個人都面臨生老病死，他們也難於接受。他們會塑造出一個極為虛假的自我，然後在這種陽光的自我中陶醉，最後，在這種陶醉中將自我毀滅。 我們必須知道，生活並不總是充滿陽光，在陽光的背後，有時候晴天。有時候雨天，有時候颳風，這是我們真實和無法逃避的生活。生活並不總是笑容，有時候悲傷，有時候憤怒，有時候覺得委屈，有時候要面臨衰老……當我們自己能夠真實的、理性的、客觀的看待事情的時候，心情也就更為平靜和安詳，這就是我們現實的生活。
對策四：
一個正常人能夠把自己的悲傷、憤怒、怨恨、委屈、不滿等等不高興的事情表達出來，那麼朋友和同事就會知道她的困難，並盡自己的能力來幫助他們。 要知道如果有了委屈、不滿，經常地向同事朋友訴說的話，朋友和同事就會經常地瞭解明白你的感受，即使幫不上忙，當一個人的內心感受被別人理解時，那麼作為一個人的基本的情感需求就被滿足了。 只有勇敢地向同事，朋友表達自己的真實想法，通過和朋友交流才能夠在自己困難的時候給自己提供必要的幫助。試想，別人都不是算命先生，也沒有感知你內心世界的超自然的能力。你如果有了困難不向親人傾訴，不向朋友傾訴，親人朋友怎麼知道從什麼地方幫助你呢？心理疾病患者要注意了，你也可以自己嘗試和堅持些心靈日記，這些日記對於自己的內心真實感受地表達有重要作用。
《守望的天空》和抑鬱症女孩自殺 如何調節達到心理健康標準
對策五：
通過積極的學習和工作，不斷提高自我修養和精神境界。唯一能夠把握的只有你自己，更好的自己。這是一場賽跑，與自己的青春賽跑。