水瓶座的mm该如何减肥

 我们都知道水瓶座的人是最难让人猜透他们的心了，那么你知道水瓶座的减肥方法是什么吗？下面我们就来看看水瓶座的mm该如何减肥吧！

水瓶座的mm该如何减肥

水瓶座MM最适合的减肥方法

肥胖形态：腿部肥胖，属小象腿型。

个性：人道主义者、爱关怀别人、求知欲强、爱好和平、冷静具理性、重友情、头脑聪敏、好学、具创造力、独行独断、不受约束。

肥胖原因：瓶子圈里有个很有趣的现象，就是男性拥有女性化的身材，女性拥有男人般的身材，

而且不论男女都常带着胜利者的微笑。瓶子要是胖起来的话，一般双腿特别肥肿是比较常见的，如果水瓶减肥成功的话，腿则是较匀称的。

挑战体重的关键：你是不是认为一个人整天为体重而烦恼太庸俗呢？反过来想想，如果一个人连自己的体重都无法控制，又如何能更好地控制自己的心灵和思维呢？

善用你的优点：首先要清楚自己为什么要减肥，然后冷静一下，

不要去道听途说，乱减一通，最后选定最可信赖的科学的减肥方法。结果就算不很成功，至少不会有害吧！

瘦身方法推荐：

1.检讨以前为什么减肥失败，结果通常是“因为没有坚持下去”吧！所以，你最欠缺的是耐心啦！

2.某些减肥方法在有些时候会显得强人所难，那就请暂时放下你的人道主义，多勉强自己一点点吧！这对你是有好处的。

水瓶座MM快速瘦身法

一、减压瘦身法：

(1)锻炼方法：运动可帮助“燃烧”多余的脂肪，

特别是—些舒缓的有氧运动，如瑜伽功，就是减压的好方法，可使心身彻底放松。

(2)旅游观光：压力过大或紧张的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走进大自然，让自己融入美好的景色之中，进而来放松心情，缓解压力。

二、左手用筷子进餐瘦身法：

左于用筷子进餐瘦身法，是最近日本东京医科的一位教授根据自己的体验，发明的一种减肥怪招。

其方法很简单，就是在吃饭时使用左手拿筷子。由于不太习惯，所以进食速度很慢，且非常吃力，这直接影响了体内的一些反射效应。这样，经过一周的试验，该教授体重减轻了，胆固醇值也平衡了，血压也趋于正常了。经过多方面的实验，专家认定，左于用筷子进餐瘦身法确实可行有效。 此方法有些与众不同，也简便易行，而且进食速度慢本身就有益健康，不妨一试。

三、仿生瘦身法：

(1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量，抑制热量转化成多余的脂肪)，每天饮5—6杯水，进餐时细嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脱脂牛奶、米、面粉等食物为主，鱼、瘦肉等食物为辅。

(2)一日三餐并为一日二餐，每餐食量不变，使肥胖者每日的食量及摄入热量相应减少．起到减肥效果。