秋冬過渡期，霜降的食膳養生！
【導語】秋冬過渡期，霜降的食膳養生！想知道秋冬過渡期，霜降的食膳養生秘訣是什麼嗎？明天就是秋天的最後一個節氣——霜降，緊跟其後的就已經是立冬了。也就是說，霜降是秋冬的過渡期，
秋冬過渡期，霜降的食膳養生！
秋冬過渡期，霜降的食膳養生之【其一】：柿子。
在舊時的民間傳說中，在霜降時節是有吃柿子的習俗。本身紅彤彤的柿子，造型就像是我們喜慶用到的紅燈籠一樣。首先，霜降吃柿子，是寓意吉祥的期許，並希望來年能夠五穀豐“燈”，以及“柿柿”如意。而且柿子價格親民，又美味，所以廣受農家人的喜愛。另外，不少的人們認為吃柿子可以禦寒保暖，並且能夠補筋骨。
秋冬過渡期，霜降的食膳養生之【其二】：“果”食。
俗話有雲：“補冬不如補霜降”。
秋冬過渡期，霜降的食膳養生之【其三】：葷食。
在這個進補的時候，我們要注意規律的飲食習慣，切忌暴飲暴食，或者吃些刺激食物。霜降期間，屬性寒涼的事物不宜多吃，例如蝦、海魚以及冷凍食品。養生方面，我們主要是要重視保暖，其次是防秋燥。在葷食選擇上，可以多選擇牛肉、雞肉、泥鰍等。如果意志容易抑鬱消沉的人，則可以多吃高蛋白的食物，例如牛奶、雞蛋、羊肉等。當然啦，強健的體魄運動是不可少的，在這個氣溫適宜的時候可以適當地加大量度。
秋冬過渡期，霜降的食膳養生之【其四】：醬菜。
從古代就有“霜降醬菜”的說法，這也是人們傳統的一門製作工藝。眾所周知，乾燥的秋天是很少下雨的。在這雨水稀少的節氣，舊時人們會在晚上揭開醬缸蓋子，讓其至於露天中，為的就是讓缸裡的醬菜打上霜。美味的醬菜，就這樣醞釀出來啦！雖然這種方式很古老，但卻是原滋原味，沒有防腐劑和添加劑。