想要苗條過夏天，血型減肥要講方法！

【導語】炎熱的夏天，為了讓自己更清涼，人們當然就會選擇能少穿就少穿，這時候也是帥哥美女拼身材的時候了，要是穿著窄窄的Tshirt，裹著一個大肚子，或者顯露著粗胳膊粗腿，多難看啊，

趁著夏季才開始，趕快作最後的努力吧，想要苗條過夏天，血型減肥要講方法！

想要苗條過夏天，血型減肥要講方法！

A型血的減肥法

A型血人是遠古時候的漁民演變成的農業者，他們多以蔬菜為主食，特別是植物蛋白質豐富的食物對他們很有利，

能夠減少心血管病和癌症的發病率，因此即使在減肥時段也不能減少這些蔬菜的攝入，而且A型血人胃酸不足，是不適宜大量食用肉類的，非常容易堆積脂肪，但為了保持營養，適量地食用還是沒問題的！

B型血的減肥法

B型血人是遠古時候的遊牧民族，因為需要經常轉換各種環境，所以環境和食物的適應能力都很強，但主要以奶類為主食，因此B型人的消化系統是相當強壯的，

但要是單純吃碳水化合物時來減肥的話同樣疲倦和新陳代謝不足，因此要適當地供給奶類食品，主食以奶類、蛋、肝、蔬菜等，也可以吃少少低脂肪的紅肉，白肉就不要碰了！

AB型血的減肥法

AB型血是較現代的血型，由各部族的融合而產生，有著A型血和B型血的部分特徵，複雜多變，既適應動物蛋白也適合植物蛋白，有著較好的免疫機能，消化器官也是挺弱的，A型和B型不能食用的，

AB型同樣也不宜食用，但減肥吃法可以參考他們，最好以豆腐、蔬果類為主，適量攝入乳製品、魚類和雞蛋，特別是蛋白質豐富的魚貝類哦！

O型血的減肥法

O型血人是最終出現的人種，是遠古時候的狩獵民族，因為需要力量，所以一般都是以肉類為主，消化系統強健，很適合吃用肉類的高蛋白質飲食，但對穀物的吸收能力有點差，減肥時千萬不要吃過多的碳水化合物，特別是麵包哦，

對乳製品也是比較難消化的，可以選擇脂肪少的紅肉、魚類和果仁來設計減肥餐單，來杯果汁會更好哦！

注：星座