心理測試：測你情緒受苦的真正原因

今天的題目，是寫給最近情緒比較低潮、浮躁、憂慮、感覺麻木或想要逃避現實的人們。

希望藉此幫你找出問題（情緒受苦的原因），進一步找到改善自己狀態的方法。 鼓勵每位朋友，試著對自己坦承、吐露心聲，無論你覺得“好”或“不好”，那些都是你。

題目：請在1～4選一個數字。

如果你總是會下意識選某數位，也可以憑著直覺寫下一串數位。寫完後，把每個數字一直加總到個位數；如果此數超過答案的數目的最大值，再減去以得到結果。

例：

Tsugumi寫下了一串6174393289，6+1+7+4+3+9+3+2+8+9=52→5+2=7

7大於4，再減去4，計算結果等於3，參考答案3。

計算你的結果吧！

（如果覺得麻煩，當下腦海出現什麼數字，就決定是它了吧～～）

結果：

1.錢幣七

擔心失敗或正在經歷挫折：這是一個站在沙圈中央的女性，試著從繞著自己的圈圈裡理出一條路，也象徵了“沙盤推演”。

如果你還沒開始行動，你的受苦原因就是無止盡地擔心失敗、擔心犯錯、擔心出糗......等各種擔心！這些擔憂的情緒會讓你失控地陷入悲觀，唯一能鼓勵自己的就是“作好最壞的打算”。如果你現在已經有所行動，正在經歷挫折便是你情緒不悅的主要原因，溝通不順、被找麻煩、各種卡關......讓你開始對一些工作或生活的目標產生質疑。給你的建議～如果是前者，尚未行動的人，那些根本不知道會不會發生的事，是不需要列入擔心清單的，當下要做什麼、你就做什麼。後者已經在行動中遇到層層阻礙的人，這世界上不是只有“成功與失敗”、“榮耀跟屈辱”這種簡單的二分法而已。因此挫折同時是挑戰、失敗是成功之母、忍辱負重終究找到生命的出路。

2.聖杯七

癖好成癮與逃避現實：現代人很多都有3C或網路成癮的現象，只是程度不同，因為網路通訊已經跟我們的生活息息相關。然而別忘了，網路只是一個工具，如同你現在成癮的事情一樣。熱愛一件事物沒什麼不好，但如果一直沉溺在裡面，就會離現實世界越來越遠，漸漸地跟他人脫節。你藉著那些喜歡的事情去逃避不想面對的事，如此陷入惡性循環，

形成了孤獨、空虛、不被理解的受苦。給你的建議～就單純出去看看風景吧！人類也是出自大自然的傑作，真正跟自己有著密切關聯的，就是大自然的一切。你只是需要放下手機一會兒，凝視著一朵小花片刻。或者嚐一口你以為你不會吃的東西。充滿樂趣的生活是不會成癮的，它是自然而然，是順著流走，不是任性跟逃避。

3.寶劍七

追求理念導致空轉：你向來不愛隨波逐流，堅持走自己的路，滿懷理想而且也總會付出心力去追求。但是如果不見顯著的成效，久而久之，別人開始覺得你很固執、不聽建議，你也開始懷疑當初的堅持的本意是否對自己有所幫助或意義？這些想法讓你每走一步、就害怕倒退一步──其實你沒有倒退，你只是沒有前進，在自己的想法的圈圈裡空轉。就像是一艘船逆流而上，划船手拼命想前進、不讓船被流水沖走，但實際狀況是一直卡在逆流的河，不上不下。選到這張牌的人通常是頗具性格特色的人，因此給你的建議就是盡情發揮你的所長跟才能，你那獨特的風格自然就會呈現出來。如果為了標新立異才去做某些事，那便是本末倒置了。

04.權杖十

承擔了別人的責任：能者多勞本來是一句讚美有能力的人，承擔的責任重大，因此比較勞累，受到別人肯定跟敬重。但現在別人看你很會做事，就喜歡把一堆事情推給你做，你也不懂拒絕或進退兩難。於是你受苦于於各種壓力，自己的沒做好別人罵、別人的事沒做好也被罵。因此你的情緒常是快溢滿出來，又慣性地去忍耐它，造成心裡苦澀、憤怒跟無奈。給你的建議～劃清界線，別人的事情請讓別人負責。如果什麼事情都讓你做得好好的、別人也就會一直依賴你，對方也會失去成長的機會，這樣對彼此都沒有好處。

3.寶劍七

追求理念導致空轉：你向來不愛隨波逐流，堅持走自己的路，滿懷理想而且也總會付出心力去追求。但是如果不見顯著的成效，久而久之，別人開始覺得你很固執、不聽建議，你也開始懷疑當初的堅持的本意是否對自己有所幫助或意義？這些想法讓你每走一步、就害怕倒退一步──其實你沒有倒退，你只是沒有前進，在自己的想法的圈圈裡空轉。就像是一艘船逆流而上，划船手拼命想前進、不讓船被流水沖走，但實際狀況是一直卡在逆流的河，不上不下。選到這張牌的人通常是頗具性格特色的人，因此給你的建議就是盡情發揮你的所長跟才能，你那獨特的風格自然就會呈現出來。如果為了標新立異才去做某些事，那便是本末倒置了。

04.權杖十

承擔了別人的責任：能者多勞本來是一句讚美有能力的人，承擔的責任重大，因此比較勞累，受到別人肯定跟敬重。但現在別人看你很會做事，就喜歡把一堆事情推給你做，你也不懂拒絕或進退兩難。於是你受苦于於各種壓力，自己的沒做好別人罵、別人的事沒做好也被罵。因此你的情緒常是快溢滿出來，又慣性地去忍耐它，造成心裡苦澀、憤怒跟無奈。給你的建議～劃清界線，別人的事情請讓別人負責。如果什麼事情都讓你做得好好的、別人也就會一直依賴你，對方也會失去成長的機會，這樣對彼此都沒有好處。