星座與健康：適合十二星座的維生素是什麼

維生素是人和動物維持正常的生理功能必須從食物中攝取的有機物質，維生素是對人體有益的有機化合物。每個人身體特質不同，需要攝取的維生素也不同，那麼，十二星座都需要什麼維生素來補充營養呢？本期的星座與健康為你解答。

白羊座
維他命配置法則維他命H是白羊座人所必須的營養維他命。十二星座之首的白羊座，類比於人體的部位是頭及腦部；維他命H對因用腦過度所引起的白頭發及禿頭症狀，有很高的預防作用。

啤酒中的酵母、蛋黃、大豆、糙米、肝藏是含有豐富維他命H的食品。

金牛座
維他命配置法則維他命D是金牛座人所必需的營養維他命。十二星座中最強調穩定的金牛座，有時候會讓人覺得是行動緩慢思考遲純；維他命D可調整鈣質幫助骨骼生長讓動作靈活肌肉有力。香菇、炸番薯片、鰹魚、沙丁魚等食品蘊含著大量的維他命D營養素。

雙子座
維他命配置法則維他命B12是雙子座人所必需的營養維他命。

十二星座中以機敏多變著稱的雙子座，有敏捷的思考力和強烈的學習好奇心，維他命B12能提高記憶力增強注意力以及安定神經的功效。牡蠣、蛤仔、海苔、魚類和動物肝臟等食品具有高維他命B12營養素。

巨蟹座
維他命配置法則維他命B2是巨蟹座人所必需的營養維他命。十二星座中具母性本能的巨座，好像家庭中的媽媽一般善良顧家，維他命B2是消除肥胖的維他命，

可幫助脂肪然燒促進細胞再生，減經疲勞貧血等症狀。在鰻魚、海苔、裙帶菜中有豐富維他命B2營養素。