分享各血型該如何正確飲食

【導語】其實最初人來的血型都是分別比較集中，而且也有屬於自己的生活習慣，所以他們的飲食習慣也有大不同的，因為長久的形成，體質對這類食物有了種適應和依賴。
在一代一代的遺傳，

這種飲食的依賴也成了一種遺傳飲食。不是說環境會影響基因嗎。大概就是這種道理吧。一起隨星座屋去看看，各血型該如何正確飲食。

分享各血型該如何正確飲食

A型血

A型血這種血型是比較普遍常見的血型，而A型血的人在飲食方面，

比較適合聶取素食類的食物。要說為什麼，就必須追溯到A型人的祖先了，A型人是最先進入農耕作物的。但多數A型人都是以農耕為生，生活基本靠的是蔬菜、穀類、豆類。A型血相對適應了素食，所以在後代遺傳基因上，多多少少的有點影響。而且蔬菜類的素食本身對身體的各大系統都有很好的影響。A型血的人經常聶取蔬菜、豆類，可以吸收很多營養素和蛋白質，對預防血管疾病、癌症是很有幫助的。因為A型血的人比較習慣蔬菜，所以平時的肉類等重口味食物消化的比較慢，不宜長期或大量食用，不然會加重消化系統的負擔。

B型血

B型血這種血型的人最初是放牧為生，在大草原，大平原上放牧，遠離內陸，所以在人類學上發現B型血是比較晚的。後來因為放牧需要不斷遷移，所以才慢慢喝內陸的人有聯繫、有交往。習慣在草原、平原上放牧的B型人，

經常聶取肉類、蔬菜、還有乳製品，所以這類食物比較適合B型人的體質。而家禽類，比如雞、鴨、鵝，或偏向內陸的農作物，比如谷類、堅果類的就不太適合B型人了。當然現在各血型遍佈全世界，其實很多飲食習慣都有變化了，可是長久遺傳下來的血型體質還是會對各種食物有影響的。B型人還是適合豬牛羊類的肉和蔬菜，尤其乳製品，最B型人是做好的健康食品。

O型血

O型血是最古老的一種血型，

可以說人類的最原始時期，大部分人體內都是O型血。人的最初時期，覓食就好像野生的肉食動物一樣，以獵取其他動物為食，人來最初還沒懂得如何取火，所以根本不會煮食，即使學會了煮食，最原始的人群還是以肉食為食。所以這古老的O型血，當然對肉食很適應了，O型血的消化系統比其他血型要強，所以肉食對O型人的肥胖體質產生影響不大。即使會肥胖，也是肥瘦可控制的類型體質。雖然一直以肉類為主食，但生活慢慢進入農耕，O型人也聶取到一些平衡油脂的菜類、豆類食物。即使是農作物，O型血的人還是比較適應高蛋白質的作物。對維生素的比較多的蔬果就少使用。不想其他血型，需要大量蔬果來減肥。

AB型

AB型血是人類最晚發現的一種血型，也是比較稀少的，儘管在現今，醫院庫存的AB型血也是很欠缺的。而AB型血的人有A型血的人和B型血的部分特徵，所以對肉類和蔬菜類都是比較適應的。不過AB型人的消化系統比較弱和敏感，雖然適應這些食物，卻不適宜一時間聶取過多的食物，給消化系統加負擔。AB型人對蔬果、肉類、穀類都適應，其實身體營養平衡是很佳的。不過要注意少食多餐，這樣消化系統就不會感覺重負擔。切記不可靠嘴饞，往自己肚子裡塞太多食物了，食物又不會走的，想吃，可以讓肚子休息一會在慢慢吃。否則，因為消化系統，腸胃等不舒服症狀出現，那想吃就沒得吃，不就太得不償失了嗎？

所以對肉類和蔬菜類都是比較適應的。不過AB型人的消化系統比較弱和敏感，雖然適應這些食物，卻不適宜一時間聶取過多的食物，給消化系統加負擔。AB型人對蔬果、肉類、穀類都適應，其實身體營養平衡是很佳的。不過要注意少食多餐，這樣消化系統就不會感覺重負擔。切記不可靠嘴饞，往自己肚子裡塞太多食物了，食物又不會走的，想吃，可以讓肚子休息一會在慢慢吃。否則，因為消化系統，腸胃等不舒服症狀出現，那想吃就沒得吃，不就太得不償失了嗎？