養生之道！2016年十二生肖這樣更健康！

人以健康為本，不管處在什麼時代，怎樣的環境，身體都是革命的本錢，只有身體倍棒，就不僅是吃嘛嘛香，遇到好的機會，才有資本去抓住。如果三五兩天的頭痛感冒，好的工作機會都只能錯過了。

那麼，對於2016年的十二生肖來說，怎樣養生會更健康呢？且隨張盛舒老師一起來看看吧！

屬鼠
2016對於屬鼠的人來說，可謂是比較忙碌的一年，新的工作安排總感覺太多，生活中的大小瑣事也好像總也忙不完，所以這一年屬鼠的人一定要定期做身體檢查，

再忙也要騰出時間來休息，以避免積勞成疾。另外，最好能夠戒酒，喝酒對屬鼠的人健康和安全都是有很大隱患的。

屬牛
屬牛的人新的一年，健康是要放在首位的。合理的飲食是基本，不要因為忙碌的工作，或是為了減肥就有一餐忘一餐，偏食也是不行的，蔬菜水果，肉類蛋類都要合理給自己安排好。少去下館子，以免攝入過多的油脂，最好多親自下廚，自己做的健康實惠又很衛生。

屬虎
屬虎的人，2016年的養生之道注重的就是“養生先養心”。情緒的修養就極為重要，遇事不要輕易發怒，對人對事看得淡一點，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，所以凡事也不要太勉強自己和別人，養生講究的就是一個順應時運，遇到事業的瓶頸了，可以稍作休整，一定要保持住平和的心態。

屬兔
生命在於運動，這也是屬兔的人2016年養生要遵循的很重要的一點。

如果有條件，可以去辦一個健身卡，定時定量在專業人士的指導下鍛煉身體，效果當然最好，如果沒有可以隨意安排的時間，也可以買一些家居健身器材，有時間就做一做運動，再不然也一定要養成飯後散步，運動一下的好習慣。

屬龍
2016年屬龍的人工作事業運較旺，應酬也就會比較多，所以這一年的養生的重點就是飲食要清淡一點，就算是生意場上需要經常聚餐，

也不要一次吃得過飽了，以避免對腸胃造成負擔，閒暇時候注意運動，也可以選擇合適的茶品，平時在家做飯多一點蔬菜，少一點葷菜為好。

屬蛇
屬蛇的人，新的一年工作忙碌，應酬也不少，養生的重點就在睡眠上。能早一點睡，那就不要晚睡，特別是肝功能本來就不佳的話，一定要在晚上11點前上床，要記住的是，不會休息就不會工作，只有睡得飽，養足了精神，才有精力面對繁忙的工作，

保持好的睡眠習慣，一輩子都會受益的。