四大血型該怎麼吃才能健康如虎

【導語】對於需要長期伏案工作的白領等社會人士，大多數身體都是極其不健康的。但是，健康的身體是革命的本錢。若是不把自己的身體調好，賺再多的錢都只能白白贈送給醫院了。

調理身體的重點就是調理好腸胃健康，那麼四大血型該怎麼吃才能健康如虎？跟著星座屋的小編一起看看吧。

四大血型該怎麼吃才能健康如虎

O型血人

儘管O型血作為最古老的血型，屬狩獵血型，而且O型血人的體質在四大血型中最好，但並不意味著他們不需要注意飲食。

由於他們的胃功能消化系統強大，幾乎能夠消化所有的動物蛋白，因此最適合O型血人的食物就是肉類，只要不過量就不會造成任何影響。不過，O型血人並不適宜食用乳製品和穀類，他們比較難消化和吸收這一類食物。總體而言，O型血人在飲食方面，只要變著法吃各種肉和蔬菜就能夠健康如虎啦。

A型血人

A型血人對肉蛋白的吸收和消化比較差，

因此需要通過素食來補充蛋白質。A型血人可以多點食用豆類食品，如：優酪乳。但要提醒的是，雖然優酪乳能快速補充蛋白，但不要喝太多。他們可以食用富含維生素A的蔬菜來補充植物蛋白，如：胡蘿蔔、南瓜、菠菜等食物能夠有效地促進消化功能；水果則可以多點食用楊梅、柳丁等，可以幫助A型血人增加胃酸分泌。此外，還可以多喝點綠茶，能促進消化且增強自身免疫力。

B型血人

B型血人有一小部分的堅果、番茄和雞肉不能很好的消化和吸收，因此不適宜食用。他們可以通過食用橄欖油、燕麥、胡蘿蔔和魚肝油進補，這些食物都能夠完全消化與吸收。多點食用有益身體的食物才能健康如虎，如：富含維A、維B、維C以及胡蘿蔔素的胡蘿蔔能快速增強人體免疫力，保護腸胃的消化功能、預防花粉過敏以及過敏性皮癢等。在烹飪食物的時候使用橄欖油，

能夠降低血脂的濃度，預防心血管疾病。

AB型血人

AB型血人的消化系統要比其他血型的人更加敏感，而且他們體內的胃酸分泌過少，對於肉類不能很好地消化和吸收。在日常飲食中，AB型血人應當以蔬菜、水果和豆類食物為主。雖然魚肉、雞蛋和乳製品可以食用，但不宜多吃。另外，AB型血人可以多點食用西柚，它能夠幫助人體消化和分解體內的脂肪。如果要補充動物蛋白，最好從魚類和動物肝臟補充，

如：小黃魚、羊肝、鴨肝和雞肝等，而且多食用羊肝還能預防貧血。