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薰衣草安神嗎?提高睡眠品質的好幫手

薰衣草,原產於地中海沿岸及歐洲、大洋洲等地,是人們非常熟悉的耐寒觀賞性花卉。
薰衣草的外形頎長,花序優雅美麗,除了優美的外形之外,它還具備多種用途。
那麼就讓薰衣草花語來告訴你,

薰衣草有助於安神嗎?

薰衣草又名香草,是唇形科薰衣草屬的半灌木或矮灌木,它原產於地中海沿岸、歐洲各地及大洋洲列島,後被廣泛栽種於英國及南斯拉夫。其葉形花色優美典雅,藍紫色花序頎長秀麗,是庭院中一種新的多年生耐寒花卉,

適宜花徑叢植或條植,也可盆栽觀賞。

但薰衣草可並不僅僅只能供觀賞用,它還在藥用及食用方面具有特殊的價值,例如,用它製作的薰衣草茶,就有諸多食療之效。

薰衣草茶的制法簡單,取薰衣草與適量薄荷葉、蜂蜜等,以滾沸的熱水沖入燜制5分鐘左右即可,它可與玫瑰花茶、金盞花茶、薄荷茶、茉莉茶等多種花草茶相搭配,飲之花香濃郁,令人心醉。

薰衣草茶能舒緩緊張情緒、鎮定心神、平息靜氣、增強記憶力,

對緊張和壓力引起的失眠很有效。同時它能起到安神作用,改善頭痛及偏頭痛,治療咳嗽,緩和風濕神經痛。

此外,薰衣草泡制的茶有助於改善呼吸系統、消化系統及婦科問題,經常飲用還可口氣清新、對風濕及剛出現症狀的流感有一定的功效、並可促進細胞再生,平衡油脂分泌,適用於油性皮膚和油性發質,使肌膚更有光澤,

有益於改善皮膚的燙傷、曬傷,以及濕疹、幹癬等皮膚病症。

結束語:薰衣草不僅是浪漫美麗的觀賞性植物,更具有安定心神,促進睡眠等諸多食療保健功效,對人體多有裨益,但需要注意的是,飲用薰衣草製成的茶也需要把握限度,薰衣草茶飲用過多,可能造成神經呆滯,單獨沖泡時,濃度不可超過兩倍;混合沖泡時也以少量為宜。對於孕婦人群,也應避免過多用量,亦不可連續飲用。