十二生肖如何緩解內心的焦慮？

生活中難免會有許多不盡人意的事情發生，這些不盡人意的事情就會使自己內心焦慮，這時我們便要學會去緩解自己焦躁不安的內心，做自己喜歡的事，或是來些刺激的活動，

激發一下自己的腎上腺素，發洩一番。十二生肖又是怎樣去緩解自己內心的焦慮的呢，我們一起來看看。

屬鼠：散散步，呼吸新鮮空氣
屬鼠人天生機靈，聰明過人，但即使是愛因斯坦也有出錯的時候，一旦做事卡殼了，屬鼠人便會寢室難安，很難再投入心思去工作的了，

因為即使再去工作效率也會很低。這時他們便去散散步，看看外面的風景，呼吸一下新鮮空氣，讓大自然疏解自己內心的焦躁，使自己頭腦更加清醒，然後再去工作的屬鼠人便會得到新的想法，問題也自然迎刃而解。

屬牛：去健身室
屬牛人是大家公認的工作狂，工作久了自然也會有煩惱，或是上司不滿意，或是自己著手辦的事情難度過大等等。雖然屬牛人脾氣好，

忍耐度也夠好，但是焦慮積累了還是要找地方發洩的，這時他們選擇去健身室，讓自己的煩惱隨著汗液而流走。腎上腺素的激發也能使自己的思緒更加活躍，工作效率自然會提高。

屬虎：打沙包
王者典範的屬虎人遇到焦慮時就想快要爆發的火山一樣，性格暴躁的他們這時候誰都碰不得。“好想找人打一架啊！”這時家裡的沙包便派上用場了，套上手套，對著沙包就是一頓狂揍。

打得手酸了，身體累了，焦慮也就沒有了。擦擦汗，再冷靜冷靜，還是那個王者風範的自己。

屬兔：找一本書看
屬兔人們生性溫順，即使是內心焦慮也不會寫在臉上，更不會因此而到處發洩，影響到其他人，反而從小喜歡看書的他們，一遇到煩心事便先找一本小說看看。都說書本是人類進步的階梯，即使是一本連環畫屬兔人也能看得如癡如醉。書看了，知識學到了，

情感豐富了，而焦慮也不知不覺煙消雲散了。

屬龍：做瑜伽、打太極
雖然沒有屬虎人的王者氣息，但屬龍人在十二生肖中卻是領導人的存在，因此比其他生肖更為穩重。遇到挫折時想得會更加周全，內心焦慮時也會選擇更有效的方式去解壓：瑜伽、太極。這些調節自身身心、氣息、呼吸的運動，能使自己思緒平靜，能夠更好的思考，達到修心養性的目的，再適合屬龍人不過了。

屬蛇：回避問題，不去想
多愁善感的屬蛇人的煩惱大多來自於與他人交往的問題上，或許是擔心他人會利用它，欺騙她，又或者是與人發生了一些矛盾。這時他們解決的方法便是去回避問題，或者說是暫時不去理會它，因為他們認為苦惱與象辦法解決問題，不如不去想，內心反而沒那麼焦慮。而且他們相信時間可以解決一切。