四大血型夏天如何做減肥最湊效？

四大血型夏天如何減肥最湊效其①：A血型君。

適合的減肥方式：輕食簡餐

A血型君這人做什么事都習慣保持謹慎的態度，減肥自然也不例外。這個血型的人性格比較溫和，也有些內斂，他們會更偏愛文靜類型的生活方式。對于這個文藝型的A血型君來說，通過以輕食簡餐的飲食餐單來減肥，就是最湊效不過了。因為A血型君不喜歡運動量太大，汗水淋漓的感覺，所以他們更熱衷通過溫和的方式來把體重降下來。而且簡餐烹調方便簡單，

相信對A血型君來說是沒有難度的，順便把生活的用餐品味也提升上去了。

四大血型夏天如何減肥最湊效其②：B血型君。

適合的減肥方式：戶外運動

B血型的人活潑開朗，相比起呆在室內，他們更喜歡親近大自然。這個血型的人本沒啥恒心，但意外地在戶外活動上特別有興趣。

憑借著這點興趣，他們能夠一次又一次地完成戶外活動的目標。B血型的人可以考慮建議程度可以自由選擇的徒步、爬山，又或是可以挑戰馬拉松等，都是挺好的目標活動。而且完成目標后又能滿足B血型人成就感，還能助于把體重減下來，不是一舉兩得嗎？這血型的人就是很有目標性，有了它才會有動力堅持。

四大血型夏天如何減肥最湊效其③：AB血型君。

適合的減肥方式：健身房

AB血型的人性格里有著極端矛盾的一面，相比起團隊活動，他們更喜歡獨自行動。所以在減肥這種個人的問題上，他們并不會組隊去做點什么行動。對容易三分鐘熱度的AB血型君來說，單一的運動一般都堅持不久，

所以他們需要有多鐘選擇的不同類型運動方式才能堅持下來。而提供了各式各樣運動器材的健身房便是AB血型人不錯的選擇，因為玩膩了某一樣時，他們可以換著其他來鍛煉。

四大血型夏天如何減肥最湊效其④：O血型君。

適合的減肥方式：燃脂運動

O血型是機靈鬼，一般能夠不花錢的就不會花無謂的錢。這個血型的人，喜歡把自己美好的一面展示人前，對于不大完美的地方，他們習慣藏起來。對于減肥這種事，他們可能更喜歡一個人在家里偷偷下苦工，所以對O血型來說，跟著網上的健身視頻做十幾到三十分鐘的燃脂有氧運動。這種在家里就可以進行的運動減肥方式簡直就是O血型人的大愛，不僅不花錢，而且還能足不出戶。等到別人發現自己瘦了的時候，他們便能假裝減肥這事對自己簡直毫不費力氣。

等到別人發現自己瘦了的時候，他們便能假裝減肥這事對自己簡直毫不費力氣。