做夢是好是壞 為什么會做夢

每天晚上睡覺，我們都有可能會做夢，夢里的世界光怪陸離，各種各樣奇怪的設定構造，突破了我們平時的知識和理解。就是一個我們想象出來的世界。雖然不能控制我們的夢境，

但是在夢境中我們是無所不能的。那么做夢是好還是壞呢，下面跟著周公解夢來了解一下吧。

做夢是好是壞
做夢是正常的生理現象，夢境一般會隨著清醒而消失，所以通常并沒有好或者不好的說法。但做夢與睡眠時間長短、睡眠深度以及睡眠質量有關系。

做夢的原因有很多種，可能是壓力過大、精神緊張誘發或是過度勞累，如果頻繁做夢影響到日常生活，可尋求專業醫師干預。

做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。

噩夢不好
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。

人為什么會做夢
從科學角度解釋，因為人在入睡后大腦處于抑制狀態，一般對外界刺激如輕微的聲音或者較弱的皮膚接觸不能感知。

如果此時睡得不熟或剛剛入睡，外部的刺激就會影響大腦，大腦皮層的一部分便會興奮起來，人便會做夢。

影響夢境的外界因素
有研究表明，在睡眠時，外在很多因素都會影響到睡眠質量，如睡眠時的身體健康狀態、物理狀態等，會延伸出不一樣的“夢境”。

睡覺時覺得過冷或過熱，則很有可能夢見自己身處暗黑沼澤，亦或在烈焰熔巖邊；
由于睡姿不舒服，

睡覺時經常感覺背部支撐不足，或陷進床墊的時候，通常會夢見自己背負重物，或者被沙漠的流沙一點點淹沒；
床墊邊緣塌陷會讓睡眠者會給自己暗示：不要靠近邊緣。進而引發的夢境就是躺在萬丈懸崖邊，稍一翻身，便墜落懸崖；
房間空氣不流通，你可能會夢見自己處在一個幽閉的空間，呼吸不暢；
睡覺時對著風扇直吹，你可能會夢見自己在風雨里怎么也走不出去。