鬼壓床不反抗會怎樣 反正不會死

鬼壓床不反抗會怎樣

鬼壓床的時候不反抗會怎樣？目前沒有確切答案，但可以肯定的是不會死。有可能導致胸悶、頭疼的現象。但幾乎所有人都不可能做到不去反抗掙扎吧！所以也不存在，

不管你是怎樣的方式反抗，都會自然醒過來。一般快的是立刻醒過來，慢的要幾分鐘的樣子。我們要正確對待鬼壓床的現象，只是一種睡眠癱瘓症。不要刻意去擔心什麼事情。你的恐懼來自內心，注意平時減少自己的心裡負擔，會很少出現這種情況。

睡眠癱瘓症的科學解釋

睡眠癱瘓症一般發生在剛剛入睡或者快醒過來的時候，這兩個時候的人腦是清醒的，

可身體卻動不了，需要幾分鐘的掙扎才能恢復。

人的睡眠週期分為兩個狀態，分別為：快速眼動相和非快速眼動相。兩個時相身體處於放鬆狀態，但是快速眼動相放鬆得更徹底，像癱瘓掉一樣。正常情況下， 人是不會從這個時相裡自然地醒過來。而當兩相交替產生紊亂，入睡或醒來時身體就會發生身體狀況和腦子的不同步，就會有“鬼壓床”的感覺。

睡眠癱瘓症需要治療嗎

大部分偶爾出現的睡眠癱瘓的人不需要治療，但是你如果同時伴有其他的問題，可能就需要諮詢相關醫生了。

鬼壓床現象的出現

1、壓力會造成鬼壓床現象，所以一般青少年以及年輕人容易發生。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常會熬夜，

失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。

小編提醒：注意平時給自己減壓，多找一些放壓的方式，比如心理暗示、文娛活動、運動等。

2、仰臥睡覺。原因是平躺時，會讓肌肉麻痹得很徹底，一旦這時醒來而大腦又沒做好提前通知工作，就會出現睡眠癱瘓。

小編提醒：側臥睡覺會減少鬼壓床的出現。

如何預防鬼壓床現象

1、睡前有七大禁忌預防鬼壓床

2、睡前不要吃東西、喝濃茶、喝咖啡等這些影響睡眠品質的事情。

3、睡前不要太過用腦，會使你大腦處於處於精神緊張、興奮的狀態，也比較容易出現鬼壓床。

4、睡前也不要聊天，聊天同樣會使你的大腦處於興奮狀態，同上。

5、睡前不要有太大的情緒波動，避免讓你處於緊張狀態。

6、不要久臥不起：中醫認為"久臥傷氣"，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食欲減退。

7、睡前保持一個良好的睡覺環境，

室內通風流暢。