寒冬12生肖如何吃出好身材

【導語】拒存脂肪過寒冬12生肖吃出身材。想知道拒存脂肪過寒冬12生肖吃出身材該如何做呢？人們常說：“存點脂肪好過冬”。在這嚴寒交迫的季節，為身體補充熱量脂肪無疑能提高自身的抗寒級別。

所以不少朋友就會從入冬前就可是進補，每天大魚大肉，該來的脂肪必須來了！但對愛美人士來說，則是考驗的開始。拒存脂肪過寒冬12生肖吃出身材，隨星座屋小編瞭解。

拒存脂肪過寒冬12生肖吃出身材

生肖鼠

對於生肖鼠來說食物的魅力不過是填飽肚子，

這個冬天也沒有特別需要防的脂肪。但該注意的地方仍需注意，最好就是保證規律飲食，少吃速食垃圾食品。另外還可以多吃蔬菜和水果，均衡飲食，身材會更加驕人哦！

生肖牛

對生肖牛來說，秋冬發福是個年末需正視的大問題。吃貨金牛，對美食很有講究，不管是味道還是環境。所以小編建議這個冬天多以日本料理為主比較合適，因為其口味清淡，

烹飪方式多以蒸煮為主。正好符合生肖牛的口味，另外，不妨多運動來保持身材。

生肖虎

熱愛自由的生肖虎朋友，向來就喜歡異域風情的東西。而這個冬天，想要保持身材又能符合口味的便是高端大氣上檔次的義大利餐。而且其餐點主要以青椒、西芹和蕃茄等健康食材為原料，非常適合減肥的愛美人士。

生肖兔

謹慎細心的生肖兔朋友，秋冬期間他們會根據發福根源從而制定預防計畫。

所以這個寒冷的冬天，生肖兔主要會從食療出發，例如進食滋補的中藥。又或者是泡藥澡和香薰澡，這能夠幫助舒緩疲勞放鬆神經的妙用。

生肖龍

生肖龍向來對自身的要去就比較嚴格，這個冬天當然也不允許發福的窘困出現。但是面對色香味俱全的美食，生肖龍抵抗力又低。所以不妨嘗試賣相精美又好吃的韓國料理，其口味清淡低油低脂，相對比較健康。

是生肖龍保持身材又享受美食的最佳選擇！

生肖蛇

挑剔又潔癖的生肖蛇朋友，是典型的素食主義者，既講究衛生又要健康有營養。所以冬天發福他們表示毫無壓力。而小編推薦生肖蛇朋友這個冬天可以考慮多進食富含營養的蔬菜湯、魚頭湯、粟米羹和排骨湯等。

生肖馬

愛面子的生肖馬對食物的外表可以說是欲罷不能，所以這個冬天發福問題非常嚴峻。而精緻且濃縮的法式大餐則是生肖馬減肥的最佳選擇，

既能滿足虛榮心，又能像貴族一樣進餐。當然，也可以親手烹調法式大餐，省錢之餘還能吃出好身材！

生肖羊

生肖羊是典型的吃貨，這個冬天手腳最容易發胖。想要打造纖細的四肢，不妨多進食海鮮類食物。早餐可以選擇高鈣低脂牛奶，飯後喝杯幫助消化的優酪乳。另外，茶餘飯後多一些適當的運動量也是不錯的選擇！

生肖猴

活潑好動的生肖猴，進入寒冬季節之後食欲增加，這都是好奇心惹的禍。只要看到餐館推出新菜式就想嘗試，結果脂肪存夠了吧！生肖猴發胖的原因主要是過於單一的飲食結構。所以小編建議，最好就是儘量選擇熱量少的食物為妙。

生肖雞

生肖雞對於美食的要求很高，並且不滿足于單一的口味。所以只要說得出的雜七雜八口味，生肖雞都嘗了個遍。跟生肖猴一樣，小編建議生肖雞朋友多挑選低熱量的食譜。如果可以，不妨儘量多吃點富含蛋白質的豆製品。

生肖狗

個性熱情的生肖狗，對於清淡食物無感，反而鍾情於重口味。但這樣的飲食口味顯然不利保持身材。所以小編推薦可以考慮麻辣火鍋，既能滿足其重口味的追求，又能相對應地攝取多種食物，而且辣椒還有燃燒脂肪的妙用。

生肖豬

多愁善感的生肖豬朋友，很容易在飲食方面放縱自己。天生擁有敏感神經的他們，總是愁緒以上來就想借酒發洩。所以冬天發福是特別普遍的事情。若是想要保持身材，小編建議生肖豬不妨在調整飲食結構的同時，多喝花茶調理，這對健康也很有幫助。

活潑好動的生肖猴，進入寒冬季節之後食欲增加，這都是好奇心惹的禍。只要看到餐館推出新菜式就想嘗試，結果脂肪存夠了吧！生肖猴發胖的原因主要是過於單一的飲食結構。所以小編建議，最好就是儘量選擇熱量少的食物為妙。

生肖雞

生肖雞對於美食的要求很高，並且不滿足于單一的口味。所以只要說得出的雜七雜八口味，生肖雞都嘗了個遍。跟生肖猴一樣，小編建議生肖雞朋友多挑選低熱量的食譜。如果可以，不妨儘量多吃點富含蛋白質的豆製品。

生肖狗

個性熱情的生肖狗，對於清淡食物無感，反而鍾情於重口味。但這樣的飲食口味顯然不利保持身材。所以小編推薦可以考慮麻辣火鍋，既能滿足其重口味的追求，又能相對應地攝取多種食物，而且辣椒還有燃燒脂肪的妙用。

生肖豬

多愁善感的生肖豬朋友，很容易在飲食方面放縱自己。天生擁有敏感神經的他們，總是愁緒以上來就想借酒發洩。所以冬天發福是特別普遍的事情。若是想要保持身材，小編建議生肖豬不妨在調整飲食結構的同時，多喝花茶調理，這對健康也很有幫助。