养生之道！2016年十二生肖这样更健康！

人以健康为本，不管处在什么时代，怎样的环境，身体都是革命的本钱，只有身体倍棒，就不仅是吃嘛嘛香，遇到好的机会，才有资本去抓住。如果三五两天的头痛感冒，好的工作机会都只能错过了。

那么，对于2016年的十二生肖来说，怎样养生会更健康呢？且随张盛舒老师一起来看看吧！

属鼠
2016对于属鼠的人来说，可谓是比较忙碌的一年，新的工作安排总感觉太多，生活中的大小琐事也好像总也忙不完，所以这一年属鼠的人一定要定期做身体检查，

再忙也要腾出时间来休息，以避免积劳成疾。另外，最好能够戒酒，喝酒对属鼠的人健康和安全都是有很大隐患的。

属牛
属牛的人新的一年，健康是要放在首位的。合理的饮食是基本，不要因为忙碌的工作，或是为了减肥就有一餐忘一餐，偏食也是不行的，蔬菜水果，肉类蛋类都要合理给自己安排好。少去下馆子，以免摄入过多的油脂，最好多亲自下厨，自己做的健康实惠又很卫生。

属虎
属虎的人，2016年的养生之道注重的就是“养生先养心”。情绪的修养就极为重要，遇事不要轻易发怒，对人对事看得淡一点，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，所以凡事也不要太勉强自己和别人，养生讲究的就是一个顺应时运，遇到事业的瓶颈了，可以稍作休整，一定要保持住平和的心态。

属兔
生命在于运动，这也是属兔的人2016年养生要遵循的很重要的一点。

如果有条件，可以去办一个健身卡，定时定量在专业人士的指导下锻炼身体，效果当然最好，如果没有可以随意安排的时间，也可以买一些家居健身器材，有时间就做一做运动，再不然也一定要养成饭后散步，运动一下的好习惯。

属龙
2016年属龙的人工作事业运较旺，应酬也就会比较多，所以这一年的养生的重点就是饮食要清淡一点，就算是生意场上需要经常聚餐，

也不要一次吃得过饱了，以避免对肠胃造成负担，闲暇时候注意运动，也可以选择合适的茶品，平时在家做饭多一点蔬菜，少一点荤菜为好。

属蛇
属蛇的人，新的一年工作忙碌，应酬也不少，养生的重点就在睡眠上。能早一点睡，那就不要晚睡，特别是肝功能本来就不佳的话，一定要在晚上11点前上床，要记住的是，不会休息就不会工作，只有睡得饱，养足了精神，才有精力面对繁忙的工作，

保持好的睡眠习惯，一辈子都会受益的。