指導測試：眼下你必須學會人生哪種技能？
測眼下你必須學會人生哪種技能？
人類是傳承動物，
1. 你更喜歡怎樣的婚禮禮物？
浪漫→2
實用→3
個性→4
2. 部門發了一千元的旅遊經費，你會選擇什麼地方去旅行呢？
近郊→4
自己多出點錢去自己想去的地方→3
不想去旅行→5
3. 每天晚上躺在床上的時候，你會想：
終於可以躺下來睡覺了→5
好累→6
睡不著可是必須睡→4
4. 每天QQ都會彈窗把一些新聞推送出來，
選擇性看看→7
從不看→5
多半會看→6
5. 如果有機會，你會離開家到更大的城市發展嗎？
是的→8
不是→6
不確定→7
6. 你會因為什麼事情而翹班？
死黨婚禮→7
戀人生日→8
雙親結婚紀念日→A
7. 你覺得如何在辦公室中獲得人氣呢？
給同事們帶小吃→9
做事認真→8
多和同事聊天→10
8. 如果你泡了一杯茶，準備喝水的時候發現水裡有什麼最不淡定？
蒼蠅→A
一枚老鼠屎→B
一坨粘性物→9
9. 如果生命可以無限延長，
是的→D
不是→C
不確定→A
10. 你是一個小說迷嗎？
是的→D
不是→C
還好→B
A.保持樂觀的技能
要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，
B. 舒緩壓力的技能
對於一個積極進取的人而言，面對業務指標壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法並非找藉口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，
C. 管理情緒的技能
你要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共用時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，
D. 管理時間的技能
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會彈鋼琴.對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患於未然。
防患於未然。