心理測試：你需要處理掉哪些情緒垃圾
一位父親他有四個兒子，並且四個兒子都很有出息，
A.大兒子對父親病情不聞不問。
B.二兒子看著父親去撿礦泉水瓶，也不願給父親錢。
C.三兒子向媒體宣稱自己是孤兒。
D.四兒子三年都沒看過父親一次。
一、1A-2B-3C-4D（轉第二頁）
二、1B-2C-3D-4A（轉第三頁）
三、1C-2D-3B-4A（轉第四頁）
四、1D-2A-3C-4B（轉第五頁）
測試結果：1A-2B-3C-4D
丟掉依賴人的情緒，喜歡和自己說話的人絕對不是神經病或者憂鬱症，想想那些在教堂中自說自話懺悔的人，還有寺廟裡念念有詞的祈福者，他們都是在傾訴中獲得解脫。與其事事與人傾訴，
測試結果：1B-2C-3D-4A
丟掉搖擺不定的心理，養一隻寵物當作玩伴，尤其是你無人傾訴的時候，寵物絕對是最佳“情緒垃圾桶”，它們不會影響你的判斷力，並且永遠都會替你保密。
測試結果：1C-2D-3B-4A
丟掉煩惱，把心中的煩惱寫成一篇日記，然後你會發現煩惱減去了一半。隨後將這篇滿是煩惱的日記燒掉，心裡的擔子也拋下了許多。寫在空間或者博客上還能得到讀者的建議。
測試結果：1D-2A-3C-4B
丟掉壓力，“替代療法”是一種醫學康復過程，是對抗壓力後帶來的影響，幫助恢復身心平衡。但是要找到適合自己的替代療法，比如購物不會感到壓力，聽歌不會感到壓力，爬山也不會感到壓力。