射手座
減肥常見難題：容易鬆懈
春季瘦身妙招：羽毛球
每天應該做30分鐘以上，每分鐘心率為120—160次的中低強度有氧代謝運動。而這恰恰相當於一場低強度單打比賽的運動量。所以，進行羽毛球鍛煉，除了能使心血管系統和呼吸系統功能得到加強外，減肥功效也很顯著。
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