白羊座
增加重量型鍛煉
一磅肌肉能夠燃燒35至50卡路里，而一磅肥肉只能燃燒5到10卡路里。鍛煉更多的肌肉能夠增加40%的身體基礎代謝率。所以，平時喜歡運動、活動的你是時候考慮增加重量型的鍛煉了。不過，也沒必要那麼拼命，以免適得其反。
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