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白羊座冬季瘦身妙招

白羊座:跑步

活潑好動的白羊座,冬季減肥的最佳方法自然是運動量大的有氧運動,而跑步又是有氧運動中最直接最有效的。如果是喜歡賴床的白羊可以選擇在下午進行跑步,由於冬季比較冷,所以鍛煉的時間需要比春夏季多出10~15分鐘才會更有效果。一身臭汗後,再洗一個熱水澡,全身都能感覺到運動後的舒暢。

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