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射手座搶救曲線大行動

射手座:

崇尚自由的射手很容易在吃吃喝喝中就胖了起來,建議你適當調整一下飲食的概念,對自己的肥肉採取重視的態度。雖然吃東西雖然對你來說很有趣,但最好要有個用餐計畫,用餐要儘量定時定點,不要只是胡亂充饑了事。

射手可在室內挑選一塊空地,赤腳原地跑。跑步時全身放鬆,每天跑15分鐘,減肥效果甚好,另外射手還比較適合自由跑動的運動,比如:旅行、打籃球、網球、羽毛球。(完)

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