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適合雙魚座的減壓操

雙魚座

減壓項目:拍肩操

柔弱的雙魚座,疲勞時很容易患病,不妨練練拍肩操來健身吧!身體直立,甩動雙臂,用手掌拍打肩部,同時用另一隻手拍打背部,兩手自然交替拍打,約10分鐘就可停止。此操能有效緩解手臂麻木和頸肩腰痛哦

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