12星座易患的亞健康症狀-射手座
射手座
統計發現, 奧運冠軍選手中射手座占了很大比例. 射手座特別喜愛跑跑跳跳的活動, 如騎馬、跑步、自行車等. 如果爬山玩水的興致一來, 連行李都不須準備, 就會直奔大自然的懷抱. 但是喜愛運動的射手座, 卻未必身強體健. 因為射手們雖然喜歡運動, 但是常常因為閒雜小事而忘記運動. 且愛享受美食, 愛吃油膩的食物, 因無法控制熱量的攝取, 而搞得肥肉橫生. 射手座經常因為自己一頭蠟燭兩頭燒的個性, 而把自己弄得疲倦不堪. 很多射手年輕的時候活蹦亂跳, 一到中年則一身是病, 就是因為射手座什麼都愛的個性, 使得射手座的活動量超過負擔的緣故.
射手座來者不拒的本性, 往往種下折磨肝臟、降低免疫力的惡因, 造成肝臟病、慢性疲勞、喉嚨發炎等症狀, 射手們一定要當心. 平常要注意營養的攝取, 保持理想體重, 才能維持身體的健康狀態. 更重要的是, 別忘了儲藏骨本, 補充鈣質和維生素D, 適量的曬曬太陽, 才能遠離骨質疏鬆症和關節炎的威脅. 如果能夠每天攝入全面的維生素和礦物質, 再補充適量的抗氧化健康食品, 那更是有益身心健康呢.
易患的亞健康症狀: 關節炎、神經緊張、消化不良.
適合的健康飲食: 吃得好一點.
適合的健康運動: 高爾夫、郊遊、洗按摩浴.
