我們都知道晚睡對自己的危害很大，對於那第二天還要早起的人更是傷不起，身體是革命的本錢，只有堅持正確的作息時間，才能夠保證有一個健康的身體。對於已經患上晚睡的人來說，要改變真的是心有餘而力不足的感覺，怎樣才能更好的改掉晚睡的壞習慣呢，那就隨小編一起去看看十二星座戒掉晚睡習慣的秘笈吧！
白羊座
要戒掉很晚了還精力充沛，不想睡覺的習慣，最適合白羊的方法，也是最簡單的，那就是增加白天的活動量。白天的時候多給自己找一點“體力活”，多消耗點卡路里，本來就是一個愛運動的星座，白羊一定能在樂在自己感興趣的“體力活”中，到了晚上，也就會慢慢早睡了。
金牛座
愛吃愛喝愛美食，習慣了晚睡的金牛，當然也可以培養自己愛早睡的習慣。只是需要把享受美食的時間點控制好，早餐豐盛一點那是很有必要的，
雙子座
雙子越是到了晚上，思維就越是活躍，要想改變他們晚睡的習慣，就必須從潛意識上著手。每天都要提醒自己早睡，特別是吃了晚飯以後，就要不斷在心裡告訴自己“今天要早點睡”，這種潛意識所產生的效果，一定會一天比一天明顯，雙子要做的就是早一點上床，早一點準備入睡就好了。
巨蟹座
對於不習慣改變的巨蟹來說，改變就是一個循序漸進的過程。一下子要他們從十二點以後的晚睡換成九十點，那肯定是沒辦法做到的。最好的辦法就是每天提前十分鐘，
