血型君們最適合做的健身運動

【導語】在當今社會，有越來越多的疾病開始向年輕化發展，正因為如此，越來越多的人逐漸認識到健身的重要性和樂趣。健身是為了增強自身體質，也是為了保持身體線條優美，也為了能夠讓自己變得更加自信。那麼，血型君們最適合做的健身運動是什麼呢？跟著星座屋的小編一起看看吧。

血型君們最適合做的健身運動

O型血人

由於O型血人屬於比較貪吃的類型，經常會因過多吸收的營養物質轉化成脂肪囤積在體內。對於本身比較強健的O型血人來說，最適合做的健身運動就是力量型的運動的項目，如：騎馬。儘管騎馬不需要用花俏的動作，但也會動用到全身的力量，在騎馬的過程中不僅需要抬頭挺胸來保持上半身平衡，而且還需要讓小腹保持繃緊的狀態。因此，騎馬這項健身運動不僅能夠消除多餘的脂肪，而且騎馬所需要的“抬頭挺胸”能夠改掉駝背的陋習，

一舉兩得。

A型血人

由於A型血人的體質比較弱，不太適合高強度的健身運動，比較適合跳健美操或是游泳。跳健美操不僅能夠快速減掉身上多餘的脂肪，而且還能增強自身體質。不過要選擇適合自己的健美操，並且選擇在下午四點~五點鍛煉最好。A型血人也很適合游泳這項健身運動，不僅能夠提高身體各項器官的功能，而且還能減脂和塑形。游泳的時候，全身的肌肉都需要用力，尤其是胸部、背部、腹部、臀部和腿部。而且半小時就能消耗260千卡的熱量，是非常好的健身運動。

B型血人

B型血人的個性隨和且喜歡與他人溝通交流，不太喜歡自己獨處。因此單調乏味的健身運動就不適合他們，因為他們會很容易就厭倦而不再進行運動。

他們更適合一些在輕鬆氛圍中進行的運動，最好是能夠與他人一起參與的，如：網球、游泳或是競走等。網球運動是一種全身性的運動，能夠有效地消耗體內囤積的脂肪。兩小時的網球運動相當於五千米長跑哦，而且對全身的關節都能鍛煉到位。不過要注意的是，打網球的時候衣著要輕便，最好穿上網球鞋減少與地面的摩擦。

AB型血人

最適合AB型血人的健身運動有三種：瑜伽、太極拳和跳繩。這裡主要說跳繩，每天進行10分鐘的跳繩運動就能夠消耗體內200千卡的脂肪哦，既經濟實惠又方便快捷。跳繩這項健身運動不僅能夠有效地避免的膝蓋和腳踝等關節的疼痛，而且還能夠讓腿型更加修長，

腿的線條更加優美。此外，跳繩還能增強AB型血人身體的靈活性與柔韌性，提高自身的抵抗力。AB型血人在進行這項健身運動的時候要注意提前做好熱身運動，穿上柔軟的運動鞋，運動過後也不要忘記做拉伸運動哦。