減肥就像吃飯一樣是人們每天都會聊到的話題，喊著要減肥的不光是天生愛美的女人，男人也加入了減肥的大軍。在愛美人士眼中，瘦只出現在別人身上，於自己則是神話，女人對於瘦的追求是沒有止盡的。極度肥胖體重嚴重超標的人減肥是可以理解並且應當鼓勵的，但體型勻稱、身高體重比例合格的人喊著減肥就是與自己過不去了。從玄學而言，有些人瘦削些有運行；相反，適宜珠圓玉潤的，若胡亂瘦身減肥，只會把運氣同身家一齊減去。
玄學最講陰陽五行，協調才有運行，不協調則會行衰運。在玄學上，瘦屬陰，肥屬陽。要知道自己適宜肥定瘦，先要看看自己身上一些明顯的特徵而決定。這些特徵可分作金、木、水、火、土五類型，若不能符合一種型格的所有要求，則可根據自己較接近哪一類型而定。
金型人太瘦惹官非
金型人一般面形帶方兼飽滿有肉，
木型人額寬宜瘦身
木型人的特徵是面色帶青，身材高挑。是否適合減肥，就要看額頭是寬是窄。額寬的木型人瘦身絕對無問題，相反，額頭短窄的木型人則宜略帶肥胖，“木形發福”對運程有一定的幫助。
水型人肥胖更入格
屬水的人最大特徵是圓碌碌，包括面形、身形、手指，就連雙眼都圓到好似湯丸一樣。水型人即使肥也沒問題，珠圓玉潤一點更是入型入格。所以不適宜減肥，這樣只會減運，令他們做事辛苦，事業上難以創下豐功偉績，在公司中亦無甚地位可言。
火型人肥瘦看職業
屬火的人特點是經常“面紅”，面色保持紅潤，而且大多面形帶尖。火型人宜肥或瘦，要視乎從事的職業而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交際技巧更圓滑，與顧客關係更融和；相反，從事紀律部隊、運動員等行業的人，瘦削身形對他們絕對有利，可堅強意志，容易實現定下的目標。不過，所謂瘦是指肌肉結實那種，千萬不要瘦到皮包骨。
土型人肥瘦皆宜
土型人天生面色帶啡，背厚而有肉，身材予人四平八穩的感覺。土型人是五種命格之中最理想的，他們特別容易掙到錢，不愁衣食。兼且，肥不會對他們運程造成影響，略瘦更利於創作藝術。只不過，瘦歸瘦，太瘦便變成偏向木型，形成木克土，易惹人事不和，
