睡覺的常見問題
人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過，下面這些狀況，你很可能也遇到過。不過，你想過原因嗎？
睡眠癱瘓
感覺：處於半睡半醒的狀況，身體不能動，也喊不出聲。此外還有幻覺，比如覺得身上壓著人，或者房間裡有奇怪的東西。在古代，這種情況被稱為“鬼壓床”
原因：通常當我們睡著，我們的身體也休息了。然而在快速動眼期，因未知原因，意識突然清醒，而肢體的肌肉仍處於低張力狀態，無法完成意識指揮的動作，導致“身體想動又動不了”。據經歷過的人說，這都發生在躺著睡覺的時候
入睡幻覺
感覺：雖然已經睡覺，但還處於清醒的邊緣，眼前能看到怪異的人、事、物。
原因：壓力過大、焦慮緊張、極度疲累或睡眠不足等，都可能導致。孩子們也常常遇到這個情況，這可能是他們不想去睡覺的原因
夢話
感覺：或者叫夢囈，這種情況沒有危險，但當事人可能會擔心脫口而出一些秘密
原因：睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況
夢中夢
感覺：多重夢境，就是夢到自己在做夢，“醒來”之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要迴圈多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中
原因：有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向于精神實踐。
夢遊
感覺：和睡眠癱瘓相反，意識已經睡著，肌肉卻沒有鬆懈。這種情況下，人可以行走、洗漱，甚至離家，不過這可能很危險。而事後，他們什麼都不記得
原因：夢遊大約影響約4.6-10.3％的人，兒童受影響更多。其發作原因仍不清楚
爆炸頭綜合症
感覺：腦子裡嗡嗡響，從巨大的爆炸聲或拍手的聲音中醒來，還可以伴隨嗡嗡聲或閃光。這種現象並沒有危險，但很嚇人。有的當事人因此認為他們得了中風
原因：原因尚無定論，目前已提出幾種可能，包括耳功能障礙和癲癇局部發作等。另外研究顯示，爆炸頭症狀出現的同時，往往伴隨著大腦神經活動的突然活躍
睡眠呼吸暫停
感覺：在夢中呼吸突然停止，臨床表現為夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。
原因：睡眠期間，咽部肌肉放鬆，有時會導致氣道阻塞。肥胖，吸煙和老年都會增加患病可能
重複的夢
感覺：很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節
原因：心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決
落到床上
感覺：有時我們會感覺被拋到床上，或者從高處墜下，是很不愉快的感覺
原因：睡眠類似於死亡，都導致心跳和呼吸減慢，肌張力降低。這可能刺激大腦，導致它發出指令，來測試身體是否真的死亡，比如控制肌肉猛地動作
靈魂出竅
感覺：這是一種神經心理現象，
原因：目前還不清楚這種現象的原理。但有一些人似乎可以刻意地進入這種狀態，以擴大他們認知能力的邊界
睡眠頓悟
感覺：有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它。後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它
歷史上，門捷列夫創建元素週期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式
原因：有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力
看來我們對於我們自身，也是知之甚少！
