你的健康餘額剩多少

許多疾病到中老年之後才發生，但發病的萌芽可能在20多歲。讓這種幼芽得以成長的，往往是不良的生活習慣。因此，改變生活習慣和定期健康檢查，是預防疾病的關鍵。趁現在健康還在，檢閱一下生活方式吧，測測你的健康餘額還剩多少？

1.老闆讓你擬訂一份2005年度工作計畫，要求你在下週五之前完成，而今天是週末，你會：

A、馬上準備，週二一大早就把計畫書交上。
B、週一到週四每天都抽時間思考，週五早晨剛好完成。
C、從週一到週四一直忙著玩，週四晚上才通宵完成。

2.每週二下午是你的健身時間，當你準備去健身房時，

A、在跑步機上草草地跑了幾分鐘後去跟好朋友約會。
B、離好友住處有三站路的距離，乾脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。
C、改在明天做運動。

3.從大學畢業到現在的5到10年來，你的體重變化大嗎？

A、聚會時同學都認不出你了，因為從前的“麻杆”變成了“肥婆”。
B、體重和大學畢業時差不多。
C、這些年來體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4.你對酒的態度如何？

A、滴酒不沾。
B、平時很少喝，只有偶爾去酒吧時才喝點兒紅酒或啤酒。
C、是個喜歡酒的人，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5.如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：

A、1～2分：從不給自己任何壓力。
B、3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限。

6、你做過健康體檢嗎？

A、3年前做過一次。
B、做過，而且每年一次。
C、從沒做過。計分方法：

選擇A得1分，選擇B得2分，選擇C得0分。

8～12分：餘額充足的“貴族”。你生活得很健康，幾乎可以給你的生活狀態打滿分。在忙碌的生活中，你不會忽視那些關於健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活品質的關鍵。

4～8分：收支平衡的“馬大哈”，但仍有很多需要改進的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其實也大有學問。只要再心細些，你的生活品質就能上一個臺階。

0～4分：透支邊緣的“危險人物”。你屬於健康儲備不足的人。你的生活狀態邋遢無序，很少反思自己生活方式是否健康。你總認為自己還有大把的青春可以揮霍，