【導語】每個人都有自己的脾氣，在社會工作中自己的脾氣需要好好控制，如果情緒失控很容易搞壞工作或者是別人對你的印象呢！如果你有壞脾氣的時候，你會如何控制住呢？
馬上來星座屋，隨小編一起來測試看看如何才可以控制自己的壞脾氣吧！
1、你上學時不想做作業會怎麼辦？
強迫自己做作業-2
讓別人幫自己做作業-3
抄別人的作業-4
乾脆不做作業-5
2、當你心中充滿怒火時會怎樣發洩？
喝酒耍酒瘋-3
氣的直流眼淚-4
氣的大喊大叫-5
氣的找人吵架-6
3、你對自己現狀的哪個方面最不滿意？
身體方面-4
家庭方面-5
經濟方面-6
感情方面-7
4、你會用什麼方法來壓制自己的怒氣？
積極暗示的方法-5
轉移情緒的方法-6
靜心解氣的方法-7
自我逃避的方法-8
5、TA無緣無故對你發脾氣時，你的心裡會想些啥？
TA心情不好-6
TA真是不可理喻-7
TA工作受氣了-8
自己哪裡惹到TA了-A
6、回憶你小時候被同學欺負時會怎麼做？
告訴老師-7
什麼也不做-8
直接和同學打架-C
告訴父母-7
7、你最害怕面對下麵的哪個場景？
喜歡的人當眾嘲笑自己-A
獨自一人在天橋下過夜-B
喜歡的人把自己當傻瓜-8
在電視面前告白被拒絕-C
8、你認為發怒最大的壞處是什麼？
容易傷身體-A
容易傷害別人-C
容易做錯事-B
容易得罪別人-A
A、別在嘲弄對方
當你想要生氣發怒時，內心會認為直接表達負面情緒是不對的，所以你會用隱晦的語言去嘲弄對方。
B、別憋出內傷
平時你會告誡自己無論發生什麼事情都要忍住，而不能輕易發脾氣。即使你的內心有一萬個憤怒的火球，但你仍然展現給別人一張笑臉，對真實情緒進行不露痕跡的掩藏。當你的內心的怒氣沒辦法消除的，通常會通過其他方式來轉嫁怒氣，比如自虐，過度消費等。如何改變消極的發怒，你應該用一種積極的、有建設意義的語言進行反擊，
C、別破壞攻擊
你不喜歡面對面的鬥爭，但你也並不是一個會被輕易擊敗的人。當你覺得自己正面抗爭不過別人時會變成隱秘的憤怒者，偷偷地對別人進行攻擊。你發怒時會做損人不利己的事情，這種破壞型憤怒帶來的惡果是雙輸。改變的方法就是允許自己生氣，告訴別人你心中的不滿。當你被寄予了過高的期望，卻無法達到而感覺不舒服，在轉為憤怒之前做些努力來改變自己的現狀。
