每天晚上睡覺，我們都有可能會做夢，夢里的世界光怪陸離，各種各樣奇怪的設定構造，突破了我們平時的知識和理解。就是一個我們想象出來的世界。雖然不能控制我們的夢境，但是在夢境中我們是無所不能的。那么做夢是好還是壞呢，下面跟著周公解夢來了解一下吧。
做夢是好是壞
做夢是正常的生理現象，夢境一般會隨著清醒而消失，所以通常并沒有好或者不好的說法。但做夢與睡眠時間長短、睡眠深度以及睡眠質量有關系。做夢的原因有很多種，可能是壓力過大、精神緊張誘發或是過度勞累，如果頻繁做夢影響到日常生活，可尋求專業醫師干預。
做夢也應像做其他事一樣，有一個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，
噩夢不好
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。
人為什么會做夢
從科學角度解釋，因為人在入睡后大腦處于抑制狀態，一般對外界刺激如輕微的聲音或者較弱的皮膚接觸不能感知。如果此時睡得不熟或剛剛入睡，外部的刺激就會影響大腦，大腦皮層的一部分便會興奮起來，人便會做夢。
影響夢境的外界因素
有研究表明，在睡眠時，外在很多因素都會影響到睡眠質量，
睡覺時覺得過冷或過熱，則很有可能夢見自己身處暗黑沼澤，亦或在烈焰熔巖邊；
由于睡姿不舒服，睡覺時經常感覺背部支撐不足，或陷進床墊的時候，通常會夢見自己背負重物，或者被沙漠的流沙一點點淹沒；
床墊邊緣塌陷會讓睡眠者會給自己暗示：不要靠近邊緣。進而引發的夢境就是躺在萬丈懸崖邊，稍一翻身，便墜落懸崖；
房間空氣不流通，你可能會夢見自己處在一個幽閉的空間，呼吸不暢；
睡覺時對著風扇直吹，你可能會夢見自己在風雨里怎么也走不出去。
