天蠍座如何應戰高考

天蠍座：放鬆訓練法

天蠍座在緊張的時候所有的局部調整都是沒有效果的，要來一個徹底性的全身心的大調整，就必須拋開雜念進行放鬆訓練。天蠍座可以鬆開所有的緊身衣物，輕鬆地坐在一個單人沙發上，雙臂和手平放於沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕鬆後靠，雙眼閉上。整個放鬆訓練按照由下而上的原則，按照從腳趾—小腿一大腿一臀部一腹部一胸部一背部一肩部一臂部一頸部一頭部的次序逐步放鬆。放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘左右，然後慢慢放鬆