想要擁有好身材也不單單只是通過節食來控制 , 營養也要控制均衡 , 要根據自己的體質去好好調養 , 這樣才能保證身體最基本的承受能力 . 減肥期間 , 也不是說一丁點甜品高熱量的事物就不能碰 , 很多人都誤以為這些食物吃了之後會很容易發胖 , 其實不完全是這樣的 , 只要根據自己的血型特點去小心選擇食材就可以了 .
O型
蛋白質是O型血型最不可或缺的 , 可以換成一些植物蛋白質的東西來替代 . 對於麵包的選擇也很重要 , 避免選擇以小麥為主材的麵包和蛋糕就OK了 .
A型
A童鞋的飲食多為以蔬菜和水果類的為止 , 可以多吃些草莓 . 對乳製品不是很瞭解的A型人還是少吃點的比較好 .
B型
B童鞋也可以多吃些水果和蔬菜 , 對於發酵製品和蛋白質的東西可以不用考慮就積極攝入 .
AB型
AB型的人可以吃各種各樣的事物 , 攝入適當的營養 , 乳製品也可以吃一點 . 但是只要飯後多做運動就OK了 .
