想要擁有好身材也不單單只是通過節食來控制，營養也要控制均衡，要根據自己的體質去好好調養，這樣才能保證身體最基本的承受能力。減肥期間，也不是說一丁點甜品高熱量的事物就不能碰，很多人都誤以為這些食物吃了之後會很容易發胖，其實不完全是這樣的，只要根據自己的血型特點去小心選擇食材就可以了。
O型
蛋白質是O型血型最不可或缺的，可以換成一些植物蛋白質的東西來替代。對於麵包的選擇也很重要，避免選擇以小麥為主材的麵包和蛋糕就OK了。
A型
A童鞋的飲食多為以蔬菜和水果類的為止，
B型
B童鞋也可以多吃些水果和蔬菜，對於發酵製品和蛋白質的東西可以不用考慮就積極攝入。
AB型
AB型的人可以吃各種各樣的事物，攝入適當的營養，乳製品也可以吃一點。但是只要飯後多做運動就OK了。
